スポンサーサイト

2009/01/06 15:55

｜

腹ヘリコプター

2006/10/23 00:49

今月に入ってからダイエットに励んでいるんですが、思うように体重が減らず、苦戦しています。ダイエット方法として、以前、どこかの番組でやっていたのですが、日々体重をグラフに付けて、その体重の変遷を見ながら「よーし、だんだん減ってきたぞ。明日も少しは減るように頑張るぞ！」みたいな自らのダイエットに対するモチベーションを上げるやり方を試していて、それ故一人暮らしなので、休みの日など人と会わない日は、１日１食、しかもごはんと納豆だけみたいな極端なことをやっちゃっています。でも、これが良くない！どうしても食べたいものがあると反動が出て無茶食いしてしまうんですね。日々カロリー計算でもしながら規則正しく普通に食べていたらいいんですが、わかっちゃいるけどなんとやらです。まだ、ダイエットに対する本気度合いが低いのかも知れません。